唐小霞

打鼾，即人們通常所說的睡覺時(shí)打呼嚕，它作為引起睡眠障礙的常見原因之一，大多數(shù)人只是片面地覺得與最近過于疲勞有關(guān)，甚至還把打鼾看成是睡得香的表現(xiàn)，卻很少有人把它和身體健康及疾病聯(lián)系起來，卻并沒有引起人們的高度重視。那打鼾會(huì)不會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害？2月2日，筆者針對(duì)此事采訪了畢節(jié)市第一人民醫(yī)院耳鼻喉科副主任、副主任醫(yī)師韓鵬。

據(jù)韓鵬介紹，打鼾醫(yī)學(xué)上被稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥（OSAHS）”，也可以稱之為“鼾癥”，是因?yàn)樗邥r(shí)上呼吸道塌陷阻塞引起的呼吸暫停和低通氣，通常伴有打鼾和睡眠結(jié)構(gòu)的紊亂等。它對(duì)人體健康危害較大，如果長時(shí)間的打呼嚕并伴有頻繁的憋氣，會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡、易疲倦、注意力不集中等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病等多器官多系統(tǒng)的損害，更有甚者直接發(fā)生睡眠過程中的猝死。

韓鵬說，打鼾不是睡得香的表現(xiàn)，也不是只有勞累、肥胖的人才會(huì)打鼾，導(dǎo)致打鼾的因素有很多：小下頜、頸部粗短、慢性鼻炎、扁桃體肥大、咽喉部腫物等。從醫(yī)學(xué)上來說，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的打鼾現(xiàn)象還要注意是由什么原因引起的，比如要區(qū)別中樞性的打鼾、發(fā)作性的睡病，以及一些伴有打鼾的甲狀腺功能減退和肢端肥大癥等。所以睡覺打鼾，只是因?yàn)槠冢@種說法是比較片面的。

那么，是否所有打鼾的人都處于病態(tài)？到底打鼾到了什么程度就需要就醫(yī)接受治療？為此，韓鵬說：“如果睡眠有打鼾說明上呼吸道已經(jīng)存在狹窄情況，都屬于不正常，至于是否需要就診，則需要根據(jù)具體情況來決定，如果打鼾者已經(jīng)有明顯的肥胖、白天嗜睡、夜間憋醒、記憶力下降或家人觀察到打鼾伴有嚴(yán)重的憋氣，或者新近出現(xiàn)高血壓、糖尿病及心腦血管疾病則應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。如果條件允許，原則上所有打鼾者都應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的?？茩z查，以盡早診斷盡早治療?！?/span>

韓鵬提醒大家：對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對(duì)于人體有百害而無一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。那么在生活中需要做到以下幾點(diǎn)：

1.先要減肥，睡前適度鍛煉，胖人打鼾是瘦人的3倍。

2．要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。

3．打鼾嚴(yán)重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。枕頭不宜過高，厚度以單側(cè)肩寬為宜，最好使用側(cè)臥位。

4．有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。

5．必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生了解咨詢以免延誤病情。

[核稿：周文波  責(zé)編：杜魏岑]