隨著秋冬季的來臨

天氣開始“變化多端”

早晚溫差變大

愛美的你是否發(fā)現(xiàn)自己

皮膚變得干燥起皮還冒痘？

那么

秋冬季如何護膚？

才能讓你隨時保持美美噠

這份《護膚指南》請查收

一、什么是敏感性皮膚？

敏感性皮膚是指皮膚受到外界微小刺激后，出現(xiàn)陣發(fā)性或周期性灼熱、潮紅、刺痛、瘙癢及緊繃感，伴或不伴持續(xù)性紅斑的一種綜合征。敏感性皮膚最容易發(fā)生在面部。

二、影響皮膚敏感性的因素有哪些？

1.個體因素： 敏感性皮膚的發(fā)生與年齡、皮膚類型、性別等密切相關，更常見于年輕人，干性皮膚人群發(fā)生皮膚敏感的風險更高，女性較男性更易出現(xiàn)敏感性皮膚，且嚴重程度也高于男性。

2.環(huán)境因素： 敏感性皮膚還與灰塵、氣候引起的溫度和干濕程度的變化、空氣污染物、空調等環(huán)境因素相關。

3 .其他原因： 頻繁換用化妝品或同時選用多種品牌的化妝品、過度清潔面部、反復使用消毒產(chǎn)品、外用刺激性藥物、局部長期大量外用糖皮質激素、某些激光及化學剝脫治療后皮膚屏障未得到及時修復等均可引發(fā)敏感性皮膚。

其他疾病： 敏感性皮膚可以是某些炎癥性皮膚病所伴隨的皮膚表現(xiàn)。面部僅有敏感癥狀的人群常被誤診為一些面部炎癥性皮膚病。需注意敏感性皮膚是一種累及皮膚屏障——神經(jīng)血管反應——固有免疫炎癥的綜合征，而玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎等屬于炎癥性皮膚病。

三、出現(xiàn)敏感性皮膚該怎么治療及護理？

  1.心理調節(jié)： 敏感性皮膚極易反復發(fā)作，且與心理精神因素等密切相關，患病后需加強心理調節(jié)，正確認識疾病，保持良好心態(tài)十分重要。

2.合理護膚： 修復受損的皮膚屏障是防治敏感性皮膚的基本措施，要遵循適度清潔、舒緩保濕、嚴格防曬的原則。

3.藥物治療： 敏感性皮膚存在神經(jīng)血管高反應性，有灼熱、陣發(fā)性發(fā)紅的患者可口服卡維地洛，但需注意監(jiān)測血壓；對于灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感顯著者可選擇抗炎、抗組胺類藥物治療；對于伴有焦慮、抑郁狀態(tài)者可酌情使用抗焦慮和抑郁類藥物；合并有其他面部皮膚病的敏感性皮膚應在積極治療原發(fā)病基礎上加強皮膚護理。

4. 物理治療  ①冷噴、冷膜；②光療；③強脈沖光。

四、什么是干性皮膚？

   干性皮膚的特征是角質層中缺乏水分。水是皮膚的主要增塑劑，當角質層含水量較低時，會出現(xiàn)裂紋和裂縫。為了使皮膚正常，角質層的含水量必須大于10%。當滲透性屏障的缺陷導致過多的水分流失會導致皮膚干燥。這種屏障破壞是由幾種不同的因素引起的，如刺激性清潔劑、丙酮和其他接觸物以及頻繁清潔。當皮膚變得太干時，外層皮膚會變硬，并可能會產(chǎn)生裂紋和裂縫，導致皮膚疼痛、發(fā)炎和瘙癢。  

五、為什么秋季容易出現(xiàn)皮膚干燥？

  秋天空氣干燥導致肌膚水分蒸發(fā)，皮脂分泌減少，引起面部皮膚干燥和敏感。

六、秋季如何護理皮膚？

1.合理清潔皮膚：油性皮膚需要早晚使用潔面乳，干性皮膚及敏感肌膚則在晚上使用一次就可以了，白天的時候使用清水清洗。

2.充分補水：因為秋季的空氣干燥即溫差變化，毛孔收縮，皮脂腺汗腺分泌減少，皮膚很容易丟失水分。干燥的皮膚補水需要內外兼治，每天除了飲用足夠的水，外部護膚上海需要一些鎖水效果好的護膚產(chǎn)品。如果外用補水效果不理想，可以到醫(yī)院進行水光針治療，達到深層次的持久鎖水效果，保證肌膚的水嫩絲滑。

3.皮膚屏障修復：敏感及干燥的肌膚，都常有角質層薄，皮膚屏障功能損傷的問題。遇到這些情況，可以進行強脈沖光治療及舒敏治療，配合使用合適的皮膚屏障修復乳，促進皮膚屏障功能的修復及敏感肌的改善。

4.加強皮膚防曬：秋天陽光沒有夏天那么猛烈，但皮膚也會受到紫外線的傷害，需要做好防曬，出門前不僅僅要涂防曬霜，打防曬傘或者戴防曬帽及防曬口罩。

5.健康飲食：秋天還需要注意健康飲食，辛辣刺激上火的都少吃，比如辣椒、大蒜、蔥以及各種刺激性大料等。平時多吃蔬菜水果等。

只要經(jīng)過科學的護膚，正確的補水防曬，合理的使用護膚產(chǎn)品，規(guī)律的進行治療，干性及敏感性皮膚也可以得到很好的呵護，保持靚麗青春的容顏。

參考文獻：中國敏感性皮膚臨床診療指南（2024版）

·趙慶平  文·

[審稿：陳 勇  核稿：周文波  責編：韓婷]